Jedzenie awokado pozwala utrzymać zdrowe trawienie, poza tym owoc ten ma wiele pozytywnych właściwości. Jest źródłem witamin: A, C, E, K i H, B1, B2. Zawiera kwas foliowy, kwas pantotenowy, wapń, miedź, żelazo, mangan, potas i fosfor. A co z pestką? Czy jest bezużyteczna? Otóż nie, jest wręcz zupełnie odwrotnie.
Jakie korzyści ma pestka awokado?
Pestki zawierają ponad 70% przeciwutleniaczy znajdujących się w całym owocu. Przeciwutleniacze wzmacniają układ odpornościowy, pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia, regulują wysokie ciśnienie krwi, obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają udarom.
Mają właściwości owadobójcze, grzybobójcze i przeciwdrobnoustrojowe. Mają więcej rozpuszczalnego błonnika niż prawie jakakolwiek inna żywność, która jest świetna na wysoki poziom cholesterolu, zapalenie jelit i biegunkę. W Ameryce Południowej są stosowane w leczeniu czerwonki i innych problemów w przewodzie pokarmowym.
Pestka jest bardzo bogata w potas. Im mniej dojrzały owoc, tym wyższy poziom potasu. Zawiera również znaczne ilości fosforu, ale nie tak znaczące jak potas.
Są doskonałym pokarmem dla włosów i skóry. Przeciwutleniacze mogą pomóc odbudować kolagen, naprawić uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki oraz poprawić wygląd i teksturę skóry.
Jak wykorzystać pestkę awokado?
Sposobów na wyhodowanie rośliny z pestki awokado jest kilka, nie zawsze udaje się osiągnąć sukces, ale warto próbować. Poza tym pestki awokado można zjeść, dodać do domowych kosmetyków, zafarbować ubranie na różowo, a nawet uruchomić wyobraźnię i zrobić z nich coś kreatywnego.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
kup teraz

KitchenAid Artisan 5KSM125EMH MilkShake
Amerykański, wielofunkcyjny mikser planetarny 4,8L…
kup teraz

SMEG SMF02PKEU Pastelowy róż
Robot kuchenny Smeg SMF02PKEU, pastelowy różPromoc…
kup teraz

SMEG SMF03PKEU Pastelowy Róż
Rodzina produktówMikser planetarnyMoc (W)800...
kup teraz

SMEG SMF03PBEU Pastelowy błękit
Moc 800 W; Płynna regulacja prędkości; Misa o poje…
kup teraz

Clatronic KM 3709 szary
Robot kuchenny Clatronic KM 3709 1000W Robot kuche…
kup teraz

KitchenAid 5KSM185PSEGR Szary
Amerykański, wielofunkcyjny mikser planetarny 4,8L…
iPolitycznie - Robert Telus o rozwiązaniu problemu zboża - skrót