Termin NFC, ang. not from concentrate, funkcjonuje w naszym kraju pod hasłem świeżo wyciskanych soków. Owoce i warzywa nie są poddawane obróbce, dosładzaniu, wędrują do naszego organizmu w czystej pierwotnej formie.
Świeże soki i ich wpływ na zdrowie
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej wyznacza zalecenia skierowane do zdrowych osób, które chcą długo cieszyć się swoim dobrym stanem.
- Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, co najmniej połowę tego, co jesz. Pamiętaj o właściwych proporcjach: 3/4 – warzywa i 1/4 – owoce – informuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.
To też może Cię zainteresować
Ponadto, warzywa i owoce to bomba witamin i składników odżywczych, które poprawiają odporność i zapobiegają wielu chorobom. Warzywa i owoce można łączyć, mieszać z przyprawami i ziołami wedle gustu.
Jakie mogą być ciekawe jesienne propozycje na świeżo wyciskane soki?
Źródło: NCEZ
NaM - Podlaskie ligawki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
