W jakie dni obowiązuje post ścisły? Wyjaśniamy, co można jeść w czasie postu i ile posiłków w ciągu dnia

Środa 22 lutego 2023 roku to Środa Popielcowa, która rozpoczyna okres Wielkiego Postu. Zgodnie z kanonami 1251-1252 Kodeksu Prawa Kanonicznego, w Środę Popielcową obowiązuje wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych i post ścisły. „Oznacza to, że można spożyć trzy posiłki w ciągu dnia, w tym tylko jeden do syta” – wyjaśnia rzecznik Konferencji Episkopatu Polski ks. Leszek Gęsiak SJ.

W Środę Popielcową i Wielki Piątel wiernych obowiązuje post ścisły (jest to post ilościowy i jakościowy). Należy ograniczyć się do spożycia 3 posiłków, dwóch lekkich i jednego do syta. Takie zalecenie odnosi się do osób od 18. do 60. roku życia.

Obowiązuje również wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych, jak w każdy piątek. To już od 14. roku życia do jego końca, wyjaśnia m.in. Diecezja Toruńska.

„W Środę Popielcową nie ma natomiast obowiązku uczestniczenia w Eucharystii, chociaż dobrze jest zacząć czterdziestodniowy czas Wielkiego Postu od Mszy św. i obrzędu posypania głów popiołem na znak pokuty” – tłumaczył rzecznik Episkopatu na jego stronie internetowej.

"W okresie Wielkiego Postu podejmujemy liczne praktyki pokutne, uczestniczymy w nabożeństwach Drogi Krzyżowej i Gorzkich Żali, szukamy okazji do praktykowania gorliwej miłości bliźniego", przypomina Diecezja Toruńska.

Kapłan po odmówieniu modlitwy błogosławieństwa popiołu i po pokropieniu go w milczeniu wodą święconą, zwróciwszy się do obecnych, wypowiada jeden tylko raz do wszystkich formułę z Mszału Rzymskiego: Nawracajcie się i wierzcie w Ewangelię lub Pamiętaj, że jesteś prochem i w proch się obrócisz.

Dziś post dotyczy jedzenia mięsa w Środę Popielcową, ale jak wskazują etnografowie, jeszcze w pod koniec XIX w. w czasie Wielkiego Postu nie można było spożywać również nabiału. Wierni rezygnowali z masła, mleka i jaj. W niektórych regionach Polski zakazy postne obejmowały nawet spożywanie maślanki czy serwatki, podaje Muzeum Etnograficzne w Toruniu.

Przeczytaj też:Czego nie wolno w czasie Wielkiego Postu? Zgodnie z tradycją to nie tylko brak zabaw i mięsa. Zapomnij też o ozdobach