Jazda szosowa – porady dla początkujących

Artykuł sponsorowany sportano.pl
Kolarstwo szosowe stwarza doskonałe możliwości do regeneracji po ciężkim dniu w pracy. Jeśli zaczniesz uprawiać je kilka razy w tygodniu, wkrótce wejdzie ci to w krew. Dlaczego warto podjąć wyzwanie i jakie są zalety jazdy szosowej? Przekonaj się.

Na czym polega kolarstwo szosowe?

Kolarstwo szosowe to kolarstwo z najdłuższą tradycją. Polega na ściganiu się na specjalnie przystosowanych do tego typu jazdy rowerach. Ścigać się można po drogach publicznych. amatorzy tego rodzaju aktywności często dążą do profesjonalizacji, startując w turniejach.

Kolarstwo szosowe zaczyna się od wyboru roweru. W przeciwieństwie do jednośladu przeznaczonego do trekkingu, wycieczek w mieście czy sportów wyczynowych, rower szosowy musi spełniać wymogi pojazdu przeznaczonego do ścigania się. Są to rowery o dość niskiej ramie, która ma umożliwić kierowcy uzyskanie jak najdogodniejszej, aerodynamicznej pozycji podczas wyścigu.

Istotną rolę pełni ekwipunek zapewniający bezpieczeństwo. Kolarstwo jest wspaniałą dyscypliną sportu, lecz przez wzgląd na rozwijaną prędkość, może stanowić zagrożenie dla kierującego oraz pieszych. Dlatego warto postawić na dobrze działający, sprawny rower oraz ochraniacze na kolana i ramiona, a także poprawiający aerodynamikę kask, czego przykładem może być kolekcja szosowych kasków w sklepie Sportano.

Jakie są zalety jazdy szosowej?

Każda aktywność fizyczna przynosi świetny efekt. Szczególnie jazda na rowerze, która buduje pewność siebie, ponieważ spala kalorie, ćwiczy koordynację, rozwija tkankę mięśniową, kształtuje pożądaną postawę ciała, to znaczy prosty kręgosłup. Jakie zalety przyniesie ci aktywność fizyczna na rowerze szosowym?

Regularne przejażdżki na rowerze szosowym mają zbawienny wpływ na twoją sylwetkę oraz na zdrowie umysłu i ducha. Aktywność fizyczna nie pozostaje bez wpływu na przebieg impulsów pod twoją czaszką. Neurony torując sobie nowe ścieżki, tworzą połączenia, które usprawniają działanie mózgu, a co za idzie, lepiej ci będzie funkcjonować na co dzień.

Jazda szosowa – porady dla początkujących-2

Jak zacząć?

Jak już wiesz, istotnym aspektem jest sprawny rower przeznaczony do takiego typu jazdy – z przykładami możesz zapoznać się na stronie https://sportano.pl/rowery. Przed wyjazdem w trasę warto go wypróbować. Musisz przyzwyczaić się do specyficznej, niskiej ramy oraz cienkich opon, toteż najpierw przećwicz jazdę na krótkim odcinku drogi. Dopóki nie nabierzesz wprawy, lepiej unikać zatłoczonych ulic.

Z racji tego, że wycieczki szosowe mogą trwać nawet cały dzień, a więc kończyć się późnym wieczorem, pamiętaj o odpowiednich światłach zamontowanych na kierownicy i oczywiście odblaskach na stroju i kasku. Nie zapomnij też o ochraniaczach i o specjalistycznym stroju do jazdy na rowerze, szytym z materiałów termoaktywnych, dzięki którym twoja skóra szybciej wyschnie, a ty będziesz mógł się cieszyć komfortową jazdą.

Warto zaznaczyć, że jeśli chcesz zacząć ćwiczyć w grupie, poinformuj starszych stażem szosowców, że dopiero zaczynasz tak, aby udzielili ci praktycznych wskazówek co do hamowania, skręcenia czy jazdy w grupie.

O czym jeszcze pamiętać?

Przede wszystkim pamiętaj o tym, aby dobrze się bawić i czerpać radość z bezpiecznej jazdy na rowerze szosowym. Wycieczki za miasto są doskonałą okazją do przetestowania swych sił, jednak nie ma sensu pchać się z motyką na słońce. Jeśli dopiero zaczynasz, nie powinieneś wymagać od siebie obierania trasy, jaką pokonują osoby wyćwiczone w jeździe szosowej.

Zacznij od krótszych dystansów, by wraz z każdym kolejnym tygodniem wydłużać swoją trasę. Mimo to zawsze wsłuchuj się w sygnały, jakie daje ci organizm, szczególnie w gorące, upalne dni. Jeśli wiesz, że dotarłeś do szczytu swych możliwości, odpuść sobie, odpocznij, wróć do domu, a zobaczysz, następnym razem pójdzie ci lepiej.

W trasie ważne jest regularne nawadnianie się, dlatego zawsze bierz ze sobą butelkę wody, pamiętaj też o włączeniu funkcji GPS i naładowanym telefonie z dostępem do Internetu, by w razie problemów wezwać pomoc. Inne akcesoria dopasuj do własnych wymagań – propozycje takich rozwiązań znajdziesz m.in. w sklepie sportowym https://sportano.pl/.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na strefaagro.pl Strefa Agro